비타민D의 기능. 수면장애, 치매 개선
비타민D의 기능. 수면장애, 치매 개선 구글 바드 설명 : 비타민D는 칼슘과 인의 흡수를 돕고, 뼈와 근육의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 또한, 면역력 강화, 암 예방, 심혈관 질환 예방, 우울증 예방 등 다양한 건강상의 이점에 대한 연구 결과가 보고되고 있습니다. 비타민D의 주요 기능은 다음과 같습니다. 칼슘과 인의 흡수 촉진 비타민D는 칼슘과 인이 소장에서 흡수되는 것을 돕는 역할을 합니다. 비타민D가 부족하면 칼슘과 인의 흡수가 감소하여 뼈가 약해지고, 골다공증, 구루병 등의 질환이 발생할 수 있습니다. 뼈와 근육의 건강 유지 비타민D는 뼈의 형성과 유지에 중요한 역할을 합니다. 비타민D가 부족하면 뼈의 형성이 저하되고, 뼈가 약해질 수 있습니다. 또한, 비타민D는 근육의 ..
2024. 1. 6.
