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영화: 서브스턴스.... 조만간 현실이 될지도.... 영화: 서브스턴스조만간 현실이 될지도....개봉하자마자 전세계 극장 쓸어버리며 역대 최고 흥행작 중 하나가 되어버린 충격적인 멍띵작 영화https://www.youtube.com/watch?v=_ZAbV_tuskI 2026. 9. 25.
환단고기에서 나오는 아파갈 환단고기에서 나오는 아파갈 을 설명...이건 아프가니스탄인가?결론부터 말씀드리면, 환단고기에 나오는 '아파갈(安巴堅)'은 아프가니스탄과 아무런 연관이 없습니다.비슷한 음정 때문에 오해하기 쉬우나, 이는 언어학적·역사적 배경이 완전히 다른 별개의 단어입니다. 구체적인 내용은 다음과 같습니다.1. 환단고기의 '아파갈(안파견)'이란? * 《환단고기》의 등에 따르면, 인류의 시조 시대로 기록된 ‘환국(桓國)’을 다스렸던 제1대 환인(桓因)의 이름이 바로 ‘안파견(安巴堅)’입니다. (판본이나 번역에 따라 '아파견' 또는 '안파견'으로 읽습니다.) * 환단고기 추종론자들과 번역자들은 이 '안파견'의 어원을 풀이할 때, 하늘(天)의 뜻을 이어받은 '아버지(Aba-Giyan / 대부·어른)'라는 뜻의 순우리말 혹은 .. 2026. 9. 25.
미국 해군의 군함은 made in KOREA 일 수 밖에 없다. 미국 해군의 군함은 made in KOREA 일 수 밖에 없다.[312회] K-수상함 신화 1부 절실한 미 해군의 러브콜ㅣ뉴스멘터리 전쟁과 사람 / 밀덕스 https://www.youtube.com/watch?v=X2xTkqNrXfI "K-수상함 신화 1부 절실한 미 해군의 러브콜"[cite: 4])의 주요 내용 요약과, 영상 속에서 다루어진 주요 한국 군함들의 스펙 및 특징을 자세히 정리해 드립니다.1. 영상 주요 내용 요약미 해군의 러브콜과 미국 조선업의 위기:미 해군은 자국 내 조선업 생태계 파괴 및 정비(MRO) 인력·시설 부족으로 정비가 수년씩 지연(지연 일수 7,400여 일, 약 20년 치 지연)되는 심각한 중병을 겪고 있습니다[cite: 4].압도적인 건조 역량을 앞세운 중국 해군의 세력 확.. 2026. 9. 25.
♥♥♥ 벤자민 프랭클린의 13가지 덕목 (하와이 대저택 - 부의 DNA 심는 방법. 가난한 놈은 '이렇게' 살고, 부자는 '이렇게' 씁니다)의 주요 내용을 바탕으로 요약 및 벤저민 프랭클린의 13가지 덕목(원칙)을 체계적으로 정리해 드립니다[cite: 2].1. 영상 핵심 요약$100 지표 속 인물: 미국 $100 지폐의 주인공인 벤저민 프랭클린은 가난한 집안의 10번째 아들로 태어나 정규 교육을 2년밖에 받지 못했지만, 42세에 경제적 자유를 이루고 은퇴했습니다[cite: 2].부의 공식 (근면 × 검약)[cite: 2]:근면: 단순 노동이 아닌 "시간이 곧 돈이다"라는 사실을 매 순간 의식하며 시간을 낭비하지 않는 것[cite: 2].검약: 단순히 돈을 안 쓰는 것이 아니라, 내 삶에서 새어나가는 돈·시간·사람(관계)까지 모두 차단하고 통.. 2026. 9. 24.
★★★과다하게 생산된 달러, 가치몰락이 예정된 달러가....한국을 통해... 유용하고 지속가능한 투자수단으로 물갈이 하자는 약속을 하는 모습이다. 이 사진의 의미를 이해하는가? 하하하과다하게 생산된 달러, 가치몰락이 예정된 달러가....한국을 통해... 유용하고 지속가능한 투자수단으로 물갈이 하자는 약속을 하는 모습이다.이제 곧,,,,한국의 자본과 기술과 인력이 북한을 새로운 글로벌 제조기지로 탈바꿈하는 작업이 시작될 것이다.러시아는 우선은 천연가스를 보내서 유통을 촉진하고, 수소에너지를 만드는 일을 할 것이고, 몽골과 중앙아시아 5개국은 에너지 생산국으로의 전환을 추진하면서, 갇혀있는 물류망을 열어서 연결하는 일을 하게 될 것이다.동시에 이란의 새로운 형태의 재건과 시리아의 재건 그리고 가자지구와 시나이반도의 재건에 이어서 이집트를 통한 아프리카의 거대한 힘이 움직이는 계기를 만들게 될 것이다.그린란드를 미국이 합법적(?)으로 점령한 지금...북.. 2026. 9. 24.
기여자(Contributor)를 위한 리뎀션 코드 프로그램 / 복잡한 방식이 도입될수록 망조라고 하던데... Redemption code program for ContributorsLast updated on Sep 22, 2026 Learn more about the Adobe Stock Creative Cloud Redemption code program and how to qualify for a complimentary or discounted code.Program overviewTo recognize and reward our valued Contributors, Adobe offers complimentary or discounted Creative Cloud Pro subscriptions based on qualifying contributions to the Adobe Stock content.. 2026. 9. 24.
짱꼴라,짱깨들이 흉노라고 호칭한 것을 그대로 도입하는 것은 생각이 많이 짧은 게 아닌가 싶습니다. 검토하시면 좋겠습니다. 영상 마지막 설명은 부적절해 보입니다. 흉노는 짱깨,짱꼴라들이 훈족을 비하하는 투로 만든 호칭이고...훈족은 우리와 같은 문명,문화권입니다. 원나라, 청나라의 역사가 한족의 역사가 아닌것을 인지한다면... 짱꼴라,짱깨들이 흉노라고 호칭한 것을 그대로 도입하는 것은 생각이 많이 짧은 게 아닌가 싶습니다. 검토하시면 좋겠습니다. 중국반응│중국인관광객들 때문에 박살나고있는 한국│굳이 한국여행와서 억지 왜곡 퍼뜨리고 있는 중국인만행 모음│중국인들도 걱정하는 그들의 교양수준! 제발 행동 조심하라!│중국어로[路]https://www.youtube.com/watch?v=16UvNXaoh40 2026. 9. 23.
"오늘부로 배그 접습니다" 한국 버리고 베트남 택한 대가 원칙을 지키지 않는 경영진....임원진.... 세상은 공정한 능력을 원하는데... 그들은 얍삽한 능력을 인정하고, 자기 스스로도 체화된 사람들이었을듯... 조직의 성과는 이런 결정을 하는 비열한(?) 자들에 의해 무너지는 경우가 많다."오늘부로 배그 접습니다" 한국 버리고 베트남 택한 대가⎜핵심만 3분https://www.youtube.com/watch?v=9pXlG_Dt54Q연합뉴스경제TV - "오늘부로 배그 접습니다" 한국 버리고 베트남 택한 대가[cite: 4])은 크래프톤의 인기 게임 '배틀그라운드'의 글로벌 이벤트 대회에서 발생한 부정행위 논란 및 운영 미숙, 그리고 이로 인한 리스크를 다루고 있습니다[cite: 4].이 영상에서 제기된 문제의 전말을 정리하고, 크래프톤이 신뢰를 회복하기 위한.. 2026. 9. 23.
"훈족"이라고 호칭하라...짱깨,짱꼴라들의 비하용어인 '흉노족'이란 단어를 금지한다. "훈족"이라고 호칭하라...짱깨,짱꼴라들의 비하용어인 '흉노족'이란 단어를 금지한다.만주는 대한민국의 문명영토,문화영토이다. 물론 백제,고구려,신라가 싸우듯이... 오랜기간 싸워오긴 했다.그러나원나라가 짱깨의 역사일까?청나라가 짱깨의 역사일까?세뇌되지 말아야 한다. 짱깨 나라를 짱꼴라애들이 스스로 중국이라고 자칭하는데...우리는 공식적으로 차이나라고 불러야 한다.그리고 신속하게 변두리국으로 만들어야 한다.그러려면...우선...역사의 왜곡을 제자리로 돌려놓는 노력이 필요하다. 그래야...인공지능도 올바른 용어를 사용하게 된다. 그런데 대한민국의 국사책에서조차 흉노라는 단어를 사용하니...짱꼴라에게 세뇌된, 쪽바리에게 세뇌된 역사학자들의 멸살이 시급한 이유이다. 네. 사진의 “THE GÖKTÜRK EM.. 2026. 9. 23.
♥♥♥블로그 수익을 높이려면 어떤 활동을 해야하는가? 수익을 높이려면 어떤 활동을 해야하는가? 각 블로그 주제와 성격에 맞춰 상위 노출 및 고단가 키워드를 유입시킬 수 있는 블로그 키워드 묶음(대분류 및 세부 검색어)을 제안해 드립니다.1. 아이러브비즈니스 (국내외 기업·비즈니스·경제)국내외 기업 정보, 산업 분석, 경제/금융 키워드는 광고 단가(eCPM/RPM)가 매우 높은 고단가 영역입니다. 단순 기업명 검색보다는 기업의 실적, 투자 정보, 비즈니스 구조를 찾는 유저를 타깃팅하는 것이 유리합니다.① 국내 기업 분석 & 주식/투자 키워드[기업명] 주가 전망, [기업명] 실적 발표, [기업명] 배당금 지급일, [기업명] 매출 구성[기업명] 사업보고서 요약, [기업명] 주요 주주, [기업명] 목표 주가, [기업명] 자회사 구조② 외국 기업 & 해외 증시 키워.. 2026. 9. 22.
본문상단광고가 좋은 줄은 아는데...카카오 티스토리 회사가 그 광고자리를 강제로 자기네 것으로 박아놓은 상태라서....블로거에게 수익이 나는게 아니라... 티스토리 회사가 광고자리와 수익을 강탈해가는 구조인데... 그래도 본문상단광고를 우선시하는게 현명한가? 본문상단광고가 좋은 줄은 아는데...카카오 티스토리 회사가 그 광고자리를 강제로 자기네 것으로 박아놓은 상태라서....블로거에게 수익이 나는게 아니라... 티스토리 회사가 광고자리와 수익을 강탈해가는 구조인데... 그래도 본문상단광고를 우선시하는게 현명한가? 정확한 현실을 짚으셨습니다. 2023년 6월 이후 카카오(티스토리)가 약관을 개정하면서 본문 최상단 영역에 카카오 자체 광고를 강제로 송출하기 시작했습니다.이 때문에 블로거가 티스토리 관리자 설정에서 '본문 상단 광고'를 켜두면, 카카오 광고와 블로거의 광고가 연달아 배치되면서 카카오가 가장 좋은 상단 수익을 독식하고, 블로거 광고는 밀려나거나 트래픽을 빼앗기는 구조가 된 것이 사실입니다.결론부터 말씀드리면, 티스토리 연동 기능의 '본문 상단 광고.. 2026. 9. 22.
★★★ 차이나를 변두리국으로 만들기 위한 연구. 차이나를 변두리국으로 만들기 위한 연구. 라는 내용을 책을 쓰려고 하는데...이 책의 멋있는 제목을 10개만 제안해줘. 그리고 그 안의 내용은 어떤게 좋을지....목차를 10개의 제목에 맞춰서 10가지종류로 제안해줘 중국을 중심국(중화)에서 벗어나 세계 질서의 외곽 또는 해방된 균형 속에 배치한다는 독창적이고 대담한 가상의 기획·분석 도서 컨셉입니다. 지정학, 경제, 기술, 역사, 문명사 등 다양한 시각과 톤앤매너를 담은 10가지 책 제목과, 각 제목의 관점에 최적화된 목차 구성안을 제안합니다.1. 《변두리의 제국: 중화(中華) 신화의 해체와 세계의 재배치》톤앤매너: 학술적·지정학적 분석가 스타일핵심 컨셉: '중심'이라는 관념 자체를 해체하고, 거대한 변두리로 재정의하는 이론적 체계 구축.프롤로그: '.. 2026. 9. 22.
치앙마이 사진촬영 프로그램 참조 - 작성중 치앙마이 사진촬영 프로그램 참조https://www.youtube.com/watch?v=8FrmUg3ZSl4 쿤창키안https://maps.app.goo.gl/g9PamPVmPxyoYitj7 쿤 창 키안 · Mae Bua Mung Rd, Don Kaeo, Mae Rim District, Chiang Mai 50300 태국★★★★★ · 관광 명소www.google.com 도이수텝 사찰https://maps.app.goo.gl/GrbLvU99xwKdAz1VA 프라탓 도이수텝 사원 · Suthep, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50200 태국★★★★★ · 불교사찰www.google.com 치앙마이 대학교https://maps.app.goo.gl/dSdM8nyKaq62.. 2026. 9. 22.
제빙기를 활용하는 방법은 제외하고...보다 다각적인 방법 ★★★★★★★ 아이디어링 : First Mover. 퍼스트무버의 시대. 원격근무시대. 아이디어 회의 방법론 1편 https://kmong.com/gig/317273 원격근무시대. 아이디어 회의 방법론 1 드립니다. - 크몽기타 | 신규 서비스 | 20,000원부터 | 1일 이내 완료 | 10분 내 응답kmong.com 제빙기를 활용하는 방법은 제외하고...보다 다각적인 방법 제빙기나 냉동고처럼 컴프레서(Compressor)를 돌려 얼음을 직접 만드는 방식을 제외하면, 물리학적 상태 변화, 밀도 차이, 지구열, 반사 열역학, 열전 모듈 등을 활용하는 훨씬 다각적이고 창의적인 냉기 저장/유지 전략을 세울 수 있습니다.배터리를 증설하지 않고 낮의 잉여 태양광 전력을 냉기로 변환하거나, 태양광 자원 자체를 .. 2026. 9. 22.
차가운 것을 저장하는 방법, 도구, 장비, 기술, 중간기술 은 무엇이 있는가? 차가운 것을 저장하는 방법, 도구, 장비, 기술, 중간기술 은 무엇이 있는가?낮에 태양광이 배터리용량보다 커서... 그 남는 전기에너지를 무엇으로 변환하면...태양이 없는 저녁에 실내온도를 낮은 상태로 유지하는 것으로 전환할수 있는지 연구중이야. 좋은 아이디어는?배터리를 늘려서 전기로 저장하는 방법 말고..다른 방법을 알려줘. 예를 들어 제빙기로 얼음을 만들어서 저녁때 방에 놔두면 시원해지나? 그럼 습기가 많아지지 않을까? 등등 낮 시간대 태양광 발전의 잉여 전력을 전기 배터리(ESS) 대신 축열/축냉(Thermal Energy Storage, TES) 형태로 저장하여 야간 냉방에 활용하려는 접근은 매우 현실적이고 경제적인 아이디어입니다.질문하신 1) 얼음/냉매 활용 시 습도 문제, 2) 차가운 기운을 .. 2026. 9. 21.
미 해군과 정치인들 그리고 방산업체의 개삽질!!! 포탄 1발이 1백만 달러..ㅋㅋㅋ ★★★★★★★ 아이디어링 : 원격근무시대. First Mover의 시대. 아이디어 회의 방법론 1편 https://kmong.com/gig/317273 원격근무시대. 아이디어 회의 방법론 1 드립니다. - 크몽기타 | 신규 서비스 | 20,000원부터 | 1일 이내 완료 | 10분 내 응답kmong.com 미 해군과 정치인들 그리고 방산업체의 개삽질!!! 포탄 1발이 1백만 달러..ㅋㅋㅋ 미 해군의 최첨단 스텔스 구축함인 줌왈트급(Zumwalt-class) 구축함의 함포 시스템은 압도적인 최첨단 기술로 주목받았으나, 동시에 극악의 가성비와 행정적 실패로 지상 최대의 '탁상행정 촌극'을 낳은 대표적인 사례입니다.해당 함포의 기능, 스펙, 그리고 포탄 1발에 100만 달러(약 13억 원)라는 비상식적인 .. 2026. 9. 21.
23피트 FR 보트 (선박 미포함), 최상급 상태. 엔진별도 23피트 FR 보트 (선박 미포함), 최상급 상태.화장실, 침실, 미끼통, 유압식 조향 장치 포함.가격: 139,000 THB (보트만).보트는 차청사오 주에서 보실 수 있습니다.관심 있으신 분은 채팅 또는 094-4668-688로 문의해 주세요. 감사합니다.เรือ เปล่า fr 23 ฟุต สภาพสวยๆเรือมีห้องน้ำมีห้องนอนห้องขังเหยื่อปลาเป็นพวงมาลัยไฮดรอลิคเรือ เปล่า 139,000 บาทดูเรือได้ที่จังหวัดฉะเชิงเทราท่านใดสนใจทักแชทหรือโทร 094-4668-688 สอบถามเพิ่มเติมได้ครับขอบคุณครับ 2026. 9. 19.
SRV20 보트, 판매합니다: SRV20 보트, 컨테이너에서 꺼낸 새 제품이며, 오리지널 젤 코팅이 되어 있습니다. 보트는 프라추압 키리 칸에 있습니다. 가격: 170,000 THB. 문의: 0897231742.ขายเรือ SRV20 เรือเปิดตู้มา เจลเดิม เรืออยู่ประจวบ ราคา 170,000 โทร 0897231742 2026. 9. 19.
특수한 원투 캐스팅 싱커(Casting Sinker, 봉돌) 제시해주신 이미지는 바다 낚시에서 사용하는 특수한 원투 캐스팅 싱커(Casting Sinker, 봉돌) 제품입니다. 패키지와 제품에 적힌 브랜드명은 'DaCinka'이며, 원거리 캐스팅용 하이브리드 싱커로 확인됩니다.이 제품의 제품 설명, 작동 원리, 그리고 사용 효과를 정리해 드립니다.1. 제품 설명 (DaCinka Casting Sinker) * 형태: 유선형의 몸체에 바늘과 미끼(생미끼/작은 물고기)를 단단히 고정할 수 있도록 홈(트레이 구조)과 고정 장치(고무 밴드 등)가 결합된 형태입니다. * 용도: 주로 원투낚시(서프 캐스팅, Surf Casting)에서 채비를 멀리 던질 때 사용하며, 봉돌 역할과 미끼 홀더(Bait Clip) 역할을 동시에 수행합니다.2. 작동 원리 * 비행 안정화(공기역학.. 2026. 9. 19.
'방사레이 보트 스토리지(Bang Saray Boat Storage)' 제공해주신 세 장의 이미지는 태국 촌부리에 위치한 '방사레이 보트 스토리지(Bang Saray Boat Storage)'의 보트 보관 서비스 및 요금 안내 전단지입니다. 각 이미지의 주요 내용은 다음과 같습니다.1. 첫 번째 이미지: 프리미엄 연간 패키지 견적서 (Premium Annual Package) * 패키지 혜택: 10개월 요금을 지불하면 2개월을 무료로 제공하는 연간 패키지 상품입니다. * 기본 요금: 실제 보트 길이를 기준으로 1피트(ft)당 월 150 THB가 적용됩니다. * 포함 서비스: * 보트 관리 및 유지보수: 월 2회 엔진 시동 및 예열, 전기 시스템 점검, 배터리 점검 및 완전 충전, 트레일러 타이어 공기압 점검. * 세척 및 청소: 월 2회 무료 보트 세척 (크기에 따라.. 2026. 9. 19.
중국 국가 안보 전략상 '최악의 다면(Multi-front) 내응·외환 사태' 중국의 서부 및 북부 외곽 지역(티베트, 위구르/신장, 내몽골)에서 동시에 독립 무력 항쟁이 발발하는 시나리오는 중국 국가 안보 전략상 '최악의 다면(Multi-front) 내응·외환 사태'에 해당합니다.이러한 가상 상황에서 중국군의 대응 전력과 작전, 그리고 주변국들의 전략적 스탠스를 분석합니다.1. 중국(PLA)의 대응 가능 병력, 화력 및 작전중국은 서부전구(티베트·신장 관할)와 북부전구(내몽골 관할)를 중심으로 전력을 즉각 투입할 것입니다.① 투입 가능 병력 및 화력지상군 (육군 및 무장경찰):무장경찰(PAP): 대테러 및 소요 사태 1차 대응 전력으로 신장 및 티베트 지역에만 약 15만~20만 명 이상의 정예 무장경찰이 상주해 있으며, 즉시 투입됩니다.서부전구 / 북부전구 육군: 서부전구 약 2.. 2026. 9. 19.
차이나(중국)을 변국(변두리국)화 하는 전략 : 문화. 군사 접근 중국을 중심부(Center)에서 외곽 및 변두리(Periphery)로 밀어내는 전략을 문화적 접근과 군사학적 접근이라는 두 가지 핵심 축으로 재정리한 프레임워크입니다.1. 문화적 접근 (Cultural & Soft Power Isolation)문화적 접근의 핵심 목표는 "중국 중심의 문화적·이념적 매력(Soft Power)을 해체하고, 서구 및 주변국의 대체 문화를 통해 세계 문화 지형의 변두리로 밀어내는 것"입니다.중화주의 담론 무력화 및 매력 자산 해체:중국이 주도하는 '중화 민족의 위대한 부흥'이나 전통적 천하관(天下觀) 담론을 글로벌 매체 및 학술망을 통해 교조주의적·패권적 담론으로 정의하여 국제적 매력 상쇄.한류(K-Culture), 일류(J-Pop/Anime) 등 .. 2026. 9. 19.
차이나(중국)을 변국(변두리국)화 하는 전략 차이나(중국)을 변국(변두리국)화 하는 방법을 전략적으로 정리해줘. 일단 방향과 카테고리만 제시중국의 지정학적·경제적 영향력을 약화시키고 세력권 중심에서 외곽(변두리)으로 밀어내는 전략적 방향과 카테고리는 다음과 같이 정리할 수 있습니다.1. 경제·산업: 공급망 재편 및 기술 고립 (Supply Chain & Tech Isolation)글로벌 디커플링 및 디리스킹: 핵심 제조·첨단 산업 공급망을 중국 중심에서 베트남, 인도, 태국, 인도네시아 등 대체 국가(Friend-shoring)로 완전히 이전. 북한이 포함되는 것이 가장 현명하다. 중앙아시아도 좋고...차세대 원천기술 차단: 반도체, AI, 양자컴퓨터, 우주항공 등 핵심 신기술의 중국 유입 및 기술 이전 전면 통제.시장 접근성 제한: 글로벌 주요.. 2026. 9. 19.
SNS에 참 할일없는 사람... 나쁜 사람들이 많다. 이런걸로 그렇게 타인을 욕하고 싶은가??? SNS에 참 할일없는 사람... 나쁜 사람들이 많다.이런걸로 그렇게 타인을 욕하고 싶은가???아래에 사실을 파악해서 정리했으니...사실확인후에..그냥 열심히 노래부르게 내버려두는게 어떻겠는가? 연습생때 커버한 곡에 n word가 있었던거고그 가사를 부른게 문제였지제니 리사가 n word 뱉으면서 낄낄거린건 아님그걸 사과하려 했으나 막혔던 것에 대해 뒤늦게 사과한거고유출한놈이 리사한테 살해협박한거면 그놈이 문제아님?뒤늦게 사과한건 리사고뭐가문제임?그 유출한놈때매 똑같이 커버곡에서 n word 그대로 부른 제니도 욕 뒤지게먹음쳐맞아야되는건 유출한 전 직원 아님? 이게 무슨 말이지? 언급하신 내용은 K-POP 걸그룹 블랙핑크의 멤버 리사와 제니의 과거 연습생 시절 커버 영상 유출 사건에 관한 팬들의 논.. 2026. 9. 18.
태국 방사레(Bang Saray) 지역에서 진행되는 야간 오징어 낚시(Night Squid Fishing Trip) 투어 홍보 제공해주신 이미지는 태국 방사레(Bang Saray) 지역에서 진행되는 야간 오징어 낚시(Night Squid Fishing Trip) 투어 홍보 포스터입니다. 주요 내용을 분석해 드립니다.🎣 투어 개요 및 가격 * 투어 종류: 야간 선상 오징어 낚시 (Night Squid Fishing Trip) * 참가 비용: * 일반 자리: 1인당 1,200밧 (최대 10명 모집) * 선미(배 뒷편) 자리: 1인당 1,400밧 (최대 2명 모집, 1인당 낚싯대 1대 제공)⏰ 일정 및 장소 * 출항 및 입항 시간: 오후 17:00 출항 ~ 익일 오전 07:00 입항 * 탑승 장소: 방사레(Bang Saray) 선착장 (방사레 페이 다리/สะพานเพทายบางเสร่) * 주차 안내: 왓 방사레(Wat Ba.. 2026. 9. 18.
이렇게 팔에 힘줄이 나오게 하려면 어떤 운동을 해야 되지? 푸쉬업은 열심히 하는데 이렇게 안 되던데.. 이렇게 팔에 힘줄이 나오게 하려면 어떤 운동을 해야 되지? 푸쉬업은 열심히 하는데 이렇게 안 되던데..사진 속 인물처럼 선명한 팔 근육과 혈관(혈관 돌출)을 얻기 위해서는 단순히 푸쉬업만으로는 부족할 수 있습니다. 팔 근육을 키우고 체지방을 낮추는 종합적인 접근이 필요합니다.다음은 구체적인 운동 방법과 팁입니다.1. 팔 근육 강화 운동 (근육 크기 키우기): * 삼두근 (팔 뒤쪽, 가장 큰 부피 차지): * 트라이셉스 딥스 (Tricep Dips): 벤치나 의자 두 개를 이용하거나 평행봉에서 몸을 위아래로 움직입니다. 팔꿈치가 벌어지지 않도록 주의합니다. * 케이블 푸시다운 (Cable Pushdown): 헬스장에서 케이블 머신을 사용하여 바를 아래로 누릅니다. * 오버헤드 익스텐션 (Over.. 2026. 9. 18.
최근...즉 9월경엔...파타야와 사타힙에서 파핑루어, 트롤링으로 와후 등을 잡는데...이때 파핑루어, 트롤링 루어의 색깔은 뭐가 좋은가? 등쪽 색깔과 배쪽 색깔을 추천해줘...전체적인 조합의 색깔도 추천해주고... Goture 금속 침몰 미끼, 대형 수직 금속 지그, 심해 낚시 미끼, 바닷물 지깅 미끼, 하드 미끼, 30g, 60g, 80g, 100g, 150g https://s.click.aliexpress.com/e/_DFR92mN출처: https://richcat.tistory.com/304124 [리치캣의 현재 그리고 미래:티스토리] Goture Metal Sinking Bait 30g 60g 80g 100g 150g Large Vertical Metal Jigs Deep Sea Fishing Lure Saltwater Jigging Lure Hard BaitSmarter Shopping, Better Living! Aliexpress.comwww.aliexpress.com 태국 파타야와 사타힙 인근 바다.. 2026. 9. 18.
356페이지의 파타야생활백서 책을 구글북스와 크몽에서 얼마에 판매하는게 좋을까? 356페이지의 파타야생활백서 책을 구글북스와 크몽에서 얼마에 판매하는게 좋을까? 파타야 생활백서 (How to live in Pattaya) 전자책의 가격 책정은 플랫폼 이용자의 구매 성향, 분량(356페이지의 상당한 볼륨), 내용의 전문성(단순 여행 가이드가 아닌 '실제 정착/생활 정보')을 기준으로 이원화 전략을 가져가는 것이 유리합니다.두 플랫폼의 성격이 완전히 다르므로 플랫폼별 권장 책정 가격 및 전략을 정리해 드립니다.1. 플랫폼별 가격 책정 추천구분구글북스 (Google Play 북스)크몽 (Kmong)추천 책정 가격18,000원 ~ 25,000원 (또는 $14.99 ~ $18.99)35,000원 ~ 50,000원 (기본형/패키지 구성)타겟 고객층일반 여행객, 파타야 장기 체류 예정자, 일반 .. 2026. 9. 18.
수집품으로 보는 30년 전 국군의 대추격전 | '96 강릉 무장공비 대침투작전 30주년 내가 전역하고 3개월후에 발생한 사건....어차피 올거면 일찍 오지...나도 참전했으면 좋았을텐데.... 상황발생후... 소대원들이 걱정되서...다니던 회사 본사가 있던 남대문에서 장갑 몇십개 사서부대에 갔더니... 병사들이 잠도 못자고 근무도 많아져서...예비군들과 함께 꼬질꼬질한 모습으로 임무수행하던 모습이...그때...뺀질이 백상병...아니 그때는 백병장이... 상황서면서...소대장님 제대하니까 김정일이가 침투한거라고...말은 이쁘게 하는 백병장...ㅋㅋㅋ 애들 대충 둘러보고... 최중사에게서도 간단히 상황 설명듣고 다시 귀가했던 기억이... ==================================정확한 고증입니다. 제가 94-96년 매일 입고서 하루에 20-40km 씩 순찰돌던 그 복장.. 2026. 9. 18.
한국에 실제로 방문했을 때 꼭 먹어보는 음식 30가지와 2) 아직 한국에 오지 않은 해외 현지인들이 '한국 가면 꼭 먹겠다'고 bucket list로 꼽는 음식 50가지 외국인들이 한국 문화(K-Pop, K-Drama, K-Food)를 접하면서 느끼는 호기심과 실제 한국에 입국해서 겪는 식체험은 조금 차이가 있습니다.요청하신 1) 한국에 실제로 방문했을 때 꼭 먹어보는 음식 30가지와 2) 아직 한국에 오지 않은 해외 현지인들이 '한국 가면 꼭 먹겠다'고 bucket list로 꼽는 음식 50가지를 나누어 정리해 드립니다.[Part 1] 외국인이 한국에 왔을 때 "실제로 꼭 먹어보는" 대표 한국 음식 30선실제 한국을 찾은 외국인 관광객들이 명동, 홍대, K-푸드 거리, 시장 등에서 가장 많이 찾고 만족도가 높은 음식들입니다.코리안 바비큐 (삼겹살 & 돼지갈비)이유: 테이블에서 직접 구워 먹는 문화, 파절임·쌈채소·마늘을 곁들여 쌈을 싸 먹는 경험 자체가 유일무이한 엔터.. 2026. 9. 17.
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