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미래준비/3.건강.생존.행복336

강원랜드 모텔에서 일어나는 충격적인 일들 Flytec 리모컨 미끼 보트, 듀얼 모터 어군 탐지기, 낚시용 LED 조명 장착, 1.5kg 적재, 500m https://s.click.aliexpress.com/e/_De1go6V출처: https://richcat.tistory.com/303964 [리치캣의 현재 그리고 미래:티스토리] Flytec Fishing Bait Boat 500m Remote Control Bait Boat Dual Motor Fish Finder 1.5KG Loading with LED Light for Fishing - AliExprSmarter Shopping, Better Living! Aliexpress.comwww.aliexpress.com 내가 마카오 여행을 가서...카지노를 구경하고 다닌 적이 있다. 호기심과.. 2025. 1. 2.
슈퍼푸드란 무엇일까 수직 수경 재배 타워, 15 층 45 홀, 펌프와 이동식 하단 버킷, 핫 세일 https://s.click.aliexpress.com/e/_Dd5z877출처: https://richcat.tistory.com/304000 [리치캣의 현재 그리고 미래:티스토리] Hot Sell Vertical Hydroponic Grow Tower 15 Layer 45 Holes with Pumb and Movable Bottom Buckets - AliExpress 15Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.comwww.aliexpress.com 슈퍼푸드란 무엇일까요?슈퍼푸드는 단순히 맛있고 건강에 좋은 음식을 넘어, 특별히 높은 영양 가치를 지닌 식품을 일컫습니다. 즉, 일반 식.. 2024. 12. 19.
대장암, 대장암 전조증상 : 대변을 유심히 관찰해야 대변을 유심히 관찰해야.... 황금색내 몸에서 살려달라고 보내는 대장암 신호 "이런 증상 있으면 100% 대장암입니다" | 대장암, 대장암 전조증상 https://www.youtube.com/watch?v=MdzraKVrwtw이 영상은 대장암의 전조 증상 및 예방에 대한 정보를 제공합니다. 우리가 섭취하는 음식이 대장 건강에 얼마나 중요한지를 이해하고, 조기 발견을 위한 대장 내시경 검사 의 필요성을 강조합니다. 특히, 변의 색깔 변화와 같은 초기 증상을 모니터링하여 조기 치료가 가능하다는 점을 설명합니다. 또한, 건강한 식습관과 규칙적인 운동이 대장암 예방에 기여할 수 있음을 알려줍니다. 대장암을 조기에 발견할 수 있는 기회를 제공함으로써, 건강한 삶을 영위하는 데 도움이 되는 내용입니다.핵심 용어대장.. 2024. 12. 7.
한국에선 상상도 못하는 은퇴 후의 삶. 베트남에서는 이런 노후생활 가능합니다 유흥은 태국에서 하는게 현명하다는 말만 빼고는...대부분 이 유튜버의 주장에 동의한다.한국에선 절대로 상상이 안되는 사회문화가 존재한다. 당연히 긍정적인 것이 월등히 많다.한국에선 상상도 못하는 은퇴 후의 삶. 베트남에서는 이런 노후생활 가능합니다https://www.youtube.com/watch?v=tIG5r1rLXgI베트남에 대한 소개 영상을 통해, 저렴한 생활 비용과 다양한 장점뿐 아니라 단점도 함께 살펴볼 수 있습니다. 베트남에서 식비는 한국 대비 상당히 저렴하며, 로컬 음식을 즐길 수 있는 기회가 많습니다. 그러나 숙소나 유흥비는 예상을 벗어나 비쌀 수 있음을 유의해야 합니다. 또한, 베트남 여성들과의 교류에 대한 긍정적인 시각을 제공하면서도, 세심한 주의가 필요한 부분도 강조됩니다. 이 영상.. 2024. 11. 27.
판다잎, 판다누스잎...태국인들이 시원한 건강음료로 생각하는 판다잎, 판다누스잎...태국인들이 시원한  건강음료로 생각하는판다누스 잎의 효능 정리판다누스 잎은 동남아시아 지역에서 오랫동안 약재로 사용되어 온 식물입니다. 특유의 향긋한 향과 다양한 효능으로 인해 차, 음식, 약재 등 다양한 용도로 활용되고 있습니다. 판다누스 잎의 주요 효능은 다음과 같습니다.1. 건강 증진 효과소화 촉진: 소화액 분비를 촉진하여 소화를 돕고, 속을 편안하게 해줍니다.해열 작용: 열을 내리고 몸의 염증을 완화하는 효과가 있습니다.항산화 작용: 활성산소를 제거하여 노화를 방지하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다.진정 효과: 스트레스를 완화하고 마음을 안정시키는 효과가 있습니다.2. 기타 효능살균 작용: 세균 번식을 억제하는 효과가 있어 상처 치유에 도움을 줄 수 있습니다.이뇨 작용.. 2024. 11. 26.
복근 노출 3가지 방법. 이거 아주 깔끔하게 정리된 설명이다. 특히 마지막 3번째의 힐터치는 아주 유용하다. 쇠질만 하면 지겨운데...이런 걸로 전환을 해봐야겠다.  죽어도 안빠지던 뱃살 집에서 3분이면 싹 빠집니다. ‘이것’만 하세요! (일반인을 위한 복근/식스팩 운동, AB 슬라이드, 롤아웃) https://www.youtube.com/watch?v=w67ofVSR3Ro집에서도 할 수 있는 효과적인 복근 운동을 통해 뱃살을 제거하고 식스팩을 만들 수 있는 방법을 제시하는 영상입니다. 복근이 안 보이는 이유는 체지방 때문이며, 효과적인 복근 운동을 통하여 이를 극복할 수 있습니다. 상복부、하복부 및 옆구리 모든 부분을 타겟으로 한 운동을 소개하고, 꾸준함의 중요성을 강조합니다. 특히, 자연스러운 자세와 운동 방법을 통해 체형 .. 2024. 11. 16.
만보걷기대신 20초 버텼더니 노화가 멈췄다!숫자나이 56세 신체나이 20대?만보걷지 마세요. 노화예방운동 스쿼트 중간중간에 해주면 좋을 것 같은 버티기 운동이라고 판단됨.만보걷기대신 20초 버텼더니 노화가 멈췄다!숫자나이 56세 신체나이 20대?만보걷지 마세요. 노화예방운동https://www.youtube.com/watch?v=l2eY7P6cdKk이 운동 영상은 여러분의 신체 나이를 젊게 할 수 있는 효과적인 방법을 제시합니다. 하체 근육을 집중적으로 강화하는 세 가지 자세를 소개하며, 간단한 동작으로도 꾸준히 실천하면 건강에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 매일 20초씩 유지하는 운동으로 하체의 힘과 균형을 기르고, 나아가 넘어짐으로 인한 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이 운동들은 근육을 효율적으로 사용할 수 있도록 만들어 주며, 나이를 잊고 더욱 활기찬 삶을 누릴 수 있게 도와줍니다. 따라서 목표.. 2024. 11. 15.
은퇴 없는 나라 5060 베이비부머 리포트 요새 이런 다큐가 많이 나오는군요. 윤또라이의 정책인가요?  아니면 한국 기득권의 큰그림일까요? ㅎㅎㅎ[PD수첩] 은퇴 없는 나라 5060 베이비부머 리포트 - 2024년 11월 12일 밤 10시 20분 https://www.youtube.com/watch?v=3QwouKPaXyg이 영상은 퇴직 후 일자리를 찾는 중장년층의 현실과 이들의 복잡한 생계를 다루고 있습니다. 퇴직과 고용 불안, 그리고 이중부양의 부담 속에서 노후 준비 부족이 드러나고 있습니다. 또한, 재취업과 창업을 통해 다시 새로운 기회를 창출하려는 노력과 그 과정의 어려움이 생생하게 담겨 있습니다. 더불어, 한국 사회가 직면한 고령화와 경제적 도전에 대한 정책적 변화의 필요성도 강조되고 있습니다. 이 영상을 통해 시청자는 중장년층의 도전을.. 2024. 11. 15.
생존을 위한 몸부림. 전쟁, 지진대비 생존파우치 헤드랜턴을 가장 접근하기 쉬운 위치에 둔다는 개념은 도움이 될 듯하다.그 외엔...다양한 대체 장비들이 있어서...^&^나도 단기용, 장기용 생존배낭을 세팅해놨는데...이것처럼 초단기형도 고려해 봐야겠다.  생존을위한 몸부림. 전쟁, 지진대비 생존파우치 https://www.youtube.com/watch?v=JIG082IA08E이 영상에서는 생존 상황에서 유용할 서바이벌 파우치 를 소개하며, 필요한 장비들을 구체적으로 구성하는 과정을 보여줍니다. 각 아이템은 현실적인 상황을 고려하여 선택되었으며, 개인적인 준비의 중요성에 대한 메시지를 전달합니다. 만약 유사시 즉각적으로 대처할 수 있는 방법을 알고 싶다면, 이 영상을 통해 유용한 정보를 얻을 수 있습니다. 다양한 생존 제품과 그 사용법을 Thoroug.. 2024. 11. 9.
삶은 유한하고, 너무 먼 희망은 희망이 아니다. 삶은 유한하고, 너무 먼 희망은 희망이 아니다.시간은 선택할 수 없지만....사는 동안....사는 공간은 선택할 수 있다.흔적 - 가난한 노인의 낮과 밤 [풀영상] | 창 484회 (KBS 24.10.29) #노인 #빈곤 #가난 #빅데이터https://www.youtube.com/watch?v=4NrZHGbAnUo&rco=1이 영상은 한국 노인 빈곤 문제에 대한 심각성을 조명합니다. 경제적 어려움과 사회적 고립 속에서 삶을 이어가는 노인들의 이야기를 통해, 노인 빈곤율이 특히 OECD 국가 중에서 매우 높은 한국의 현실을 전달합니다. 특히, 국민연금과 기초연금의 한계, 그리고 노인의 주거 환경과 건강 문제 등을 다루며, 노인의 삶이 얼마나 어렵고 불안정한지를 실감나게 보여줍니다. 시청자는 노인 빈곤 문제.. 2024. 11. 5.
무규칙 격투기 대회를 습격한 실전 싸움 고수 ㄷㄷ 헬스장 가기 싫고 귀찮고...게을러질때....운동하러 가게 만드는 장면이 많아서...ㅎㅎㅎ무규칙 격투기 대회를 습격한 실전 싸움 고수 ㄷㄷ https://www.youtube.com/watch?v=TtuwB_V_6dk이 영상은 프라이드 FC의 역사와 그 황금기를 조명합니다. 2000년대 초반, 프라이드 FC는 UFC를 압도하고 전 세계 격투기 시장을 지배했으며, 그 과정에서 이종격투기가 스포츠로 자리잡는 데 기여했습니다. 영상에서는 프라이드의 성공적인 시작과 전성기, 그리고 도산의 과정을 자세히 설명하며, 사쿠라바 카즈시와 같은 스타 선수들의 활약을 유념하게 다룹니다. 이 이야기를 통해 격투기가 대중 스포츠로 자리 잡는 데 중요한 역할을 한 프라이드의 영향력을 느낄 수 있습니다.핵심 용어프라이드 FC: .. 2024. 11. 2.
중국 스캐머 대화 스타일 기록. 모두들 조심. 심지어 납치사건도 증가하는 상황임. 일본인, 홍콩인, 태국인, 대만인 등등 다양한 형태로 위장해서 이런 사기행위를 하는 것으로 알고 있고, 태국뉴스에도 나옵니다. 캄보디아에 집단이 있다는 말과 뉴스도 있고...아뭏든 온라인 여행은 물론, 해외여행에서도 범죄자들을 조심하기 바랍니다.Every day we complete, we must withdraw the amount of money otherwise we will not receive the next day's lucky money tomorrow I think there will not be a fixed number of days that are higher and days that are lower because each order's profit and system are dif.. 2024. 10. 30.
당뇨에 설탕보다 훨씬 위험한 9가지 숙면을 위해서 재미없는 책을 억지로 읽는다는 말에...빵 터졌다. ㅋㅋㅋㅋㅋ99%는 몰랐던 당뇨에 설탕보다 훨씬 위험한 9가지 https://www.youtube.com/watch?v=xA3rGr8I0Nw이 영상은 당뇨 예방을 위한 9가지 위험한 습관들에 대해 다루고 있습니다. 설탕보다 훨씬 더 큰 위험 요소들을 경고하며, 잘못된 식습관, 야식, 운동 부족 등이 당뇨에 미치는 영향을 설명합니다. 이를 통해 건강한 생활습관의 중요성을 강조하고, 당뇨 예방을 위한 효과적인 방법을 제시합니다. 스트레스 관리와 숙면 역시 당뇨 예방에 필수적이며, 자신에게 맞는 건강한 루틴을 설정하는 것이 중요함을 인식하게 됩니다.핵심 용어더 보기당뇨: 당뇨는 혈액 속에 당분이 너무 많아지는 질환이다. 이는 여러 신체 부위에 문.. 2024. 10. 24.
커피가루로 모기살충제 만들기. 생활의 지혜커피가루로 모기살충제 만들기.동남아에서 잘 보이지도 않는 작은 모기들을 퇴치하기 위한 화학무기 제조법. ㅋㅋㅋhttps://youtube.com/shorts/NvwgssgJZ3g?si=FW3uhRf51UtXnVnh커피찌꺼기 + 물 + 기름 + 병뚜껑 + 심지용 끈이건 동남아에서 구하기 쉬운 재료들이니...만들어보면 재밌겠다. 사방에 커피숍이 있고, 커피찌꺼기가 있다. 식용유도 한국보다 저렴하다. 병뚜껑은 10바트 소다수 병뚜껑이면 되고,,,심지는 길거리에 있는 바느질해주는 가게 가면 있을듯.... 2024. 10. 22.
당뇨에 최고 좋은 과일! 케어센스2 혈당측정기 + 혈당시험지110매 + 침110개 + 알콜솜 100매 풀세트 https://s.click.aliexpress.com/e/_DFoFJV3 Care Sense 2 Blood glucose meter + 110 blood sugar test sheets plus 110 spit + 100 alcohol cotton full set - AliExpress 66Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.comwww.aliexpress.com "이것보다 싸고 좋은 과일은 없다" 당뇨에 최고 좋은 과일! 1주일만 드셔보세요 (이왕재 박사, 반재상 원장)https://www.youtube.com/watch?v=kk9UblVXlHg이 영상은 당뇨 관리와 건강한 .. 2024. 10. 21.
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