미래준비/3.건강.생존.행복371 건강 관점에서 겨울철 방어회의 특장점 건강 관점에서 겨울철 방어회의 특장점1. 풍부한 영양소오메가-3 지방산: 혈중 중성지방 수치를 낮추고 심혈관 건강에 도움을 줍니다.비타민 D: 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강에 도움을 주고 면역력 강화에 기여합니다.단백질: 근육 생성과 유지에 필수적인 영양소입니다.비타민 B12: 신경 기능 유지와 혈액 생성에 중요한 역할을 합니다.셀레늄: 강력한 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화합니다.2. 겨울철 건강 관리심혈관 질환 예방: 오메가-3 지방산은 혈액 순환을 개선하고 혈압을 낮춰 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.면역력 강화: 비타민 D와 셀레늄은 면역 체계를 강화하여 겨울철 감염병 예방에 도움을 줍니다.피로 해소: 고단백 식품인 방어는 피로 해소에 도움을 주고 활력을 되찾게 해줍니다... 2025. 2. 7. 독사에 물린 자국. 보통 뱀에 물린 자국 : 뱀에 물렸을 때 대처 방법: 독사 vs 일반 뱀 강력한 휴대용 COB 헤드램프, USB 충전식, 레드 및 화이트 조명, 작업등, 야외 캠핑 낚시 투광 조명, 헤드라이트 https://s.click.aliexpress.com/e/_omwM1PF Powerful Portable COB Headlamp USB Rechargeable Red and White Light Work Light Outdoor Camping Fishing Floodlight Headlight - AlSmarter Shopping, Better Living! Aliexpress.comwww.aliexpress.com 뱀에 물렸을 때 대처 방법: 독사 vs 일반 뱀즉각적인 조치의 차이가 있어야 한다.뱀에 물렸을 때 대처 방법: 독사 vs 일반 뱀뱀에 물렸을 때, 독사인지 일반 뱀인지에 .. 2025. 2. 3. 좀비세상? 핵전쟁 이후 인류사회? 좀비세상? 핵전쟁 이후 인류사회?스트로우 형태의 빨대 형태의 정수기도 있고 ...오토바이 헬멧도 있는 것도 보아 ...물을 정수하는 역량과 기동 장비도 있는 듯하다 그런데 물통이 너무 작은 거 아닐까? 실제로는 가장 많이 필요한 건 물이지 않을까 싶다 식수가 확보되지 않으면 여러모로 한계가 있으니까...나에게 없는 장비는..준비물은 무엇일까??? 2025. 2. 1. 빈부격차 = 수명격차 빈부격차가 수명격차로 나타날수도 있다. 돈으로 젊은 피를 사서 늙은 피를 교체하는 상황.돈으로 젊은 피를 만들어서 늙은 피와 교체시키는 상황. 이 온다면...빈부격차가 곧 수명격차가 될 수 있다.어떤 영화처럼... 인간이 또 돈을 위해 달리겠구나~~~"머스크가 두려워하는 기술 1위".. 몸에서 '이것' 갈아 끼우니 다시 젊어졌다;;https://www.youtube.com/watch?v=pfbq1hZrFzo 이번 영상은 중국의 선 넘은 실험을 통해 노화의 메커니즘을 밝혀내는 연구에 대해 다룹니다. 스탠포드 대학의 연구는 쥐의 혈액을 활용하여 젊음을 회복시키려는 시도를 보여주며, 늙은 쥐와 어린 쥐의 혈액이 어떻게 상호작용하는지를 탐구합니다. 하지만 이 과정에서 부작용과 윤리적 오해도 얘기되며, 이러한 .. 2025. 2. 1. 영양성분별 DB : 영양성분을 중심으로 식품에 함유된 성분의 함량 영양성분 선택관심있는 영양성분을 선택해주세요. (다중선택 가능)관련식품 및 성분함량확인선택한 식품에 함유된 영양성분 함량을 순위별로 확인하세요.일반성분에너지나트륨탄수화물당류지방트랜스지방산포화지방산콜레스테롤단백질수분지방산필수지방산아미노산회분수용성 비타민니아신니코틴산니코틴아마이드비오틴비타민 B1/티아민비타민 B2/리보플라빈비타민 B6비타민 B12비타민 C엽산판토텐산니아신당량(NE)피리독신엽산 - 천연 엽산엽산 - 합성 엽산지용성 비타민비타민 A레티놀베타카로틴비타민 D비타민 D2비타민 D3비타민 E알파 토코페롤베타 토코페롤감마 토코페롤델타 토코페롤알파 토코트리에놀베타 토코트리에놀감마 토코트리에놀델타 토코트리에놀비타민 K비타민 K1비타민 K2토코페롤토코트리에놀포화지방산라우르산(12:0)리그노세르산(24:0)미리.. 2025. 2. 1. 헬시 플래저 (Healthy Pleasure)란? 600m 제어 거리 GPS RC 낚시 미끼 보트 미끼통 3개 포함 18000mAh/12000mAh/5200mAh 99 GPS 포인트 듀얼 모터 2KG 적재 가능 야간 조명으로 야간 낚시 및 먹이주기 용이 배터리 부족 자동 복귀/경로 수정 지원 https://s.click.aliexpress.com/e/_DdnKJ9P출처: https://richcat.tistory.com/303964 [리치캣의 현재 그리고 미래:티스토리] 600m GPS RC Fishing Bait Boat 3 Bait Containers 18000mAh/5200mAh 2KG Loading Support Low Battery Auto Return/Route Correction -Smarter Shopping, Better Living! .. 2025. 1. 30. 미안하지만...이 정도면...근육이 아니라...병신 아닌가??? 왜 이럴까? 정신병의 일종인가??? 연결 가능한 LED 식물 재배 조명, 풀 스펙트럼 수경 재배 램프, 풀 체인 스위치, 실내 채소 꽃, 식물 램프 패널 https://s.click.aliexpress.com/e/_Dl6EnjX출처: https://richcat.tistory.com/304000 [리치캣의 현재 그리고 미래:티스토리] Connectable LED Plants Grow Light Full Spectrum Hydroponic Growing Lamp with Pull Chain Switch Indoor Veg Flower Phytolamp PanelSmarter Shopping, Better Living! Aliexpress.comwww.aliexpress.com 미안하지만...이 정도면...근육이 아니라...병신 아닌가??? .. 2025. 1. 29. 노년의 성(性) / 가난한 노인의 재혼은 꿈도 꾸지 말아야 하는 한국의 현실 후반부에 나오는 나이든 여자와 한국의 환경에 대한 얘기는...절대진리에 가까운 수준이군요.성욕이 없으니 물욕만 가득찬 사람들....노년의 성(性) / 가난한 노인의 재혼은 꿈도 꾸지 말아야 하는 한국의 현실https://www.youtube.com/watch?v=mXKdqAEOpLk이 영상은 한국의 노년의 성 과 재혼을 둘러싼 현실을 담고 있습니다. 주인공은 힘든 노후를 맞이하면서 겪은 경제적 어려움과 그로 인해 여 성과의 관계에서 느낀 고립감에 대해 이야기합니다. 필리핀으로 떠나 새로운 삶을 개척하려는 결심과 함께, 노년기에 접어들면서 찾아오는 물욕과 사랑의 변화를 반영합니다. 이러한 상황 속에서 특히 경제적 기반이 없는 노인이 여 성을 만나기 어려운 현실을 적나라하게 보여줍니다. 결국, 나이가 들면서.. 2025. 1. 23. 생존지역에서의 자동 낚시 시스템 : 부시크래프트를 위한 야생 함정 [생존훈련 시리즈]부시크래프트를 위한 야생 함정 Wilderness trap for bushcraft상당히 셋팅이 어려울수도 있을 것 같은 구조.나무를 구해서 깎는 건 가능한데...텐션 즉 장력을 유지하면서 균형을 맞추어 놓는 것이...상당한 재주가 필요해 보이는 방법.그래도 오토매틱이니....한번 제대로 만들면...생존에는 큰 도움이 될 듯....^&^ BTONERA BT-330 미니 워키토키 PMR 446 USB 휴대용 양방향 라디오, 듀얼 PTT 워키토키, 사냥 카페용 휴대용 라디오https://s.click.aliexpress.com/e/_DDHD2qJ출처: https://richcat.tistory.com/20546 [리치캣의 현재 그리고 미래:티스토리] BTONERA BT-330 Mini Wa.. 2025. 1. 23. ★★★ 맨몸 전신 운동 루틴! ★★★ 맨몸 전신 운동 루틴!과학적으로 증명된 세계적인 맨몸 전신 운동 루틴! https://www.youtube.com/watch?v=w0WQHVYKsss이 영상은 맨몸 운동을 통해 효율적으로 건강한 몸을 만드는 방법을 소개합니다. 경제적 부담이나 시간 부족으로 헬스장에 가기 어려운 사람들에게 적합한 30분 맨몸 운동 루틴을 제공합니다. 특별한 도구나 장소가 필요 없는 이 운동은 부상의 위험을 낮추면서도 개인의 목표에 맞춰 진행할 수 있습니다. 영상에서는 초보자도 할 수 있는 다양한 운동과 그 효과를 상세히 설명하며, 운동 기록과 진행 상태 추적의 중요성을 강조합니다. 과학적으로 입증된 운동법인 만큼, 꾸준히 실천하면 원하는 몸매를 갖출 수 있게 됩니다.핵심 용어맨몸 운동: 맨몸 운동은 특별한 장비 없.. 2025. 1. 18. 최소한의 도구로 야외에서 생존 숙영지를 만드는 방법 BTONERA BT-330 미니 워키토키 PMR 446 USB 휴대용 양방향 라디오, 듀얼 PTT 워키토키, 사냥 카페용 휴대용 라디오https://s.click.aliexpress.com/e/_DDHD2qJ출처: https://richcat.tistory.com/20546 [리치캣의 현재 그리고 미래:티스토리] BTONERA BT-330 Mini Walkie Talkie PMR 446 USB Portable Two-way Radio dual PTT Walkie-talkies Portable Radio for Hunting Cafe -Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.comwww.aliexpress.com Skill of the Week_ Make a Surv.. 2025. 1. 18. 바닷물을 식수로 만드는 법 : 무인도 버전 BTONERA BT-330 미니 워키토키 PMR 446 USB 휴대용 양방향 라디오, 듀얼 PTT 워키토키, 사냥 카페용 휴대용 라디오https://s.click.aliexpress.com/e/_DDHD2qJ출처: https://richcat.tistory.com/20546 [리치캣의 현재 그리고 미래:티스토리] BTONERA BT-330 Mini Walkie Talkie PMR 446 USB Portable Two-way Radio dual PTT Walkie-talkies Portable Radio for Hunting Cafe -Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.comwww.aliexpress.com 사방에 생수통이 있고, 콜라가 있는 현대사회에서는 전.. 2025. 1. 18. 생존가방 멸망전. 약간 어설프다. Rhino-구조 퀵 릴리스 전술 조끼, 군사 모듈형 전투 통기성 전술 장비 경량https://s.click.aliexpress.com/e/_DCvw4yp출처: https://richcat.tistory.com/20005?category=1141959 [리치캣의 현재 그리고 미래:티스토리] Rhino Rescue Quick Release Tactical Vest Military Modular Combat Breathable Tactical Gear Lightweight - AliExpress 30Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.comwww.aliexpress.com 생존가방 멸망전. 약간 어설프다.이 분야는 좀 아는 분야라서...ㅎㅎㅎ이 유튜버의 접근에 엉성한.. 2025. 1. 17. 술이란... 수경 재배 시스템 키트, PVC 파이프, 무토양 재배, 정원 야채, 허브 심기 도구, 3 층/108 부위 https://s.click.aliexpress.com/e/_DCrMqnb출처: https://richcat.tistory.com/304000 [리치캣의 현재 그리고 미래:티스토리] 3-Layer/108 Sites Hydroponics Growing System Kits PVC Pipe Soilless Cultivation Garden Vegetables Herbs Planting Tools - AliExprSmarter Shopping, Better Living! Aliexpress.comwww.aliexpress.com 요일별로 "술"을 바라보는 의미나 관점은 상황과 사람에 따라 다를 수 있지만,.. 2025. 1. 11. "기존과는 다르다"…동아시아 습격한 바이러스 '비상' 수직 수경 재배 타워, 15 층 45 홀, 펌프와 이동식 하단 버킷, 핫 세일 https://s.click.aliexpress.com/e/_Dd5z877출처: https://richcat.tistory.com/304000 [리치캣의 현재 그리고 미래:티스토리] Hot Sell Vertical Hydroponic Grow Tower 15 Layer 45 Holes with Pumb and Movable Bottom Buckets - AliExpress 15Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.comwww.aliexpress.com 코로나19 변종이 다시 강성하는 것일까???[뉴스모아] "기존과는 다르다"…동아시아 습격한 바이러스 '비상' / YTNhttps://ww.. 2025. 1. 11. 이전 1 2 3 4 5 ··· 25 다음 반응형
