목빗근 풀면 만성통증 확 줄어듭니다

역시 마사지가 정답이었어.

1일 1마사지는 필수.

목,어깨,머리 마사지 + 타이 마사지.

하루 5분씩 3번! 목혈관 여는 뇌압+뇌혈류개선 뇌운동 마사지-목빗근 풀면 만성통증(두통 어지러움 뒷목 어깨통증 등날개뼈통증 이명 안압 눈통증 가슴답답) 확 줄어듭니다

https://www.youtube.com/watch?v=ZqT35iWtIbk

이 영상은 목혈관을 열어주고 뇌압을 개선하는 마사지에 대해 설명합니다. 목빗근을 푸는 것을 통해 뇌혈류량을 늘리고 만성통증을 줄일 수 있습니다. 경동맥이 목에 있어서 목빗근의 긴장이 혈류량을 감소시키는 원인이 됩니다. 따라서 목빗근의 인대를 풀어주는 마사지를 시행함으로써 혈류량을 증가시킬 수 있습니다. 이렇게 마사지를 통해 뇌혈류량을 개선하고 뇌기능을 향상시킬 수 있습니다. 또한, 마사지를 받으면 두통, 어지러움, 목 어깨통증, 이명, 눈통증, 가슴 답답함 등의 증상이 개선될 수 있습니다.

뇌혈류량이 부족하면 만성통증이 발생한다는 건 알고 계시나요? 특히 뇌혈류량이 부족하면 두통, 어지러움, 뒷목 어깨통증 등 날개뼈통증, 이명, 안압, 눈통증, 가슴답답 등의 증상을 느끼게 됩니다. 그렇다면 뇌혈류량을 어떻게 늘릴 수 있을까요? 바로 목빗근을 풀어주는 것입니다. 목빗근 안쪽에 있는 인대를 섬세하게 풀어서 경동맥 혈류량을 높여줍니다. 저는 통합치의학전문의 류지헌입니다. 뇌혈류량이 부족하면 만성질환의 발생 위험이 높아져서, 만성질환 내 몸 아픈 곳을 치료하는 데 근본적인 해결책이 된다는 것입니다. 경동맥은 목에 위치해 있습니다. 경동맥으로 혈류가 머리로 올라오면, 혈류량의 80%가 올라오게 됩니다. 그렇기 때문에 목빗근을 풀어줌으로써 혈관 내의 혈류량을 높일 수 있습니다. 경동맥이 좁아지면 뇌혈류량의 감소를 막을 수 없습니다. 목빗근은 경동맥 바깥쪽에 위치해 있습니다. 목빗근이 긴장되어 있으면 혈관이 눌려서 혈관 직경이 줄어들고 혈류량이 감소하게 됩니다. 경동맥의 혈류량을 측정하면, 1분에 한쪽당 400ml 이상 올라가는 분들은 혈류량이 괜찮은 분들입니다. 1분에 100~200ml만 올라가는 분들은 뇌기능이 떨어지고 뇌산소부족이 발생할 가능성이 높아집니다.

 

목빗근을 통해 경동맥 혈류량을 높일 수 있습니다. 목빗근은 유양돌기부터 시작해서 앞으로 갈수록 흉골-쇄골로 넓게 갈수록 수많은 섬유괴와 근육이 있습니다. 목빗근의 인대와 근육, 가지를 풀어서 건강한 혈류량을 유지해야 합니다. 목빗근 안쪽 가지들의 통증이 없어야 경동맥이 줄어드는 것을 방지할 수 있습니다. 마사지를 할 때에는 목빗근 양쪽을 교대로 눌러주십시오. 같이 누르면 피가 안 통할 가능성이 있으므로 주의해주시고, 목빗근 안쪽의 인대를 심신미약하게 풀어줘야 합니다. 목빗근 안쪽 깊은 곳을 누르고 풀어주면 하나씩 근육과 인대가 풀리면서 증상이 감소하게 됩니다.. 부위를 꽉 눌러서 풀면 30초를 눌러주셔야 해요. 짧게 누르면 소용 없어요. 30초 후에는 또 풀어져 있어요.

 

목빗근을 위에서부터 하나씩 잡아요. 특히 안쪽에 있는 근육섬유들을 눌러서 다 풀어주고 만져보면 훨씬 부드러워져 있어요. 이렇게 하면 혈류량도 증가합니다. 바로 증가하죠. 그러면 뇌산소가 더 많이 공급되겠죠? 뇌기능이 올라가게 되는 거예요. 양쪽 교대로 눌러주면서 양쪽 모두 다 해주세요.

 

마사지하면 어떤 증상이 좋아질까요? 머리 위로 다 좋아져요. 두통, 만성두통, 귀에 이명, 난청 어지럼증, 메니에르, 백내장, 녹내장 눈 빠질 것 같아, 눈뻑뻑해, 눈건조해 코가 막혀, 코에 후비루 생겨 그리고 입안에 통증이 있을 때 치아통증, 구강작열감증후군 부신경 노화로 목어깨통증이 일으켜 거기까지 좋아져요. 또 미주신경이 눌리면 소화기관들 그리고 소변 등 비뇨기 계통도 같이 좋아져요. 마지막으로 심장이 피를 보낼 때 목혈관이 좁아져서 피가 잘 안가니까 심장이 힘들었다는 말이죠. 피가 잘 올라가니 심장이 편해져요. 그래서 심장질환도 답답하던 증상들도 좋아집니다.

 

경동맥 혈류량을 증가시키는 운동인 목빗근 마사지는 어떻게 하나요? 양쪽 목빗근을 교대로 눌러줍니다. 양쪽 같이 누르면 피 안 돌아가니까 쓰러질 수 있으니까요. 그러니까 한쪽씩 눌러주고, 어떤 분들은 그걸 대비해서 의자에 앉아서 마사지하세요. 쓰러지면 안되니까요. 그리고 심화과정으로서 목빗근 안쪽에 있는 깊은 인대들을 찾아서 하나씩 몇 초간 누릅니다. 30초간 길게 눌러준 다음에 떼면 아프지만, 안아픈 거 아닙니다. 눌렀는데 잘못된 건 아니에요. 터지는 건 없어요. 걱정하지 마세요. 목빗근을 잡고 쎄게 30초간 눌러주세요. 수시로 목혈관 마사지를 해준다면 원인모를 만성통증으로부터 벗어날 수 있습니다...

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