고관절 스트레칭,

고관절 스트레칭,

내 몸의 중심 되찾기, 뻐근한 골반 풀어주는, 고관절 스트레칭,

나이가 들면서...늘 신경안쓰던 건강이란 단어에 신경을 쓰게 된다.

그리고 늘 의자에 앉아서 일을 하다보니... 물론 틈틈이 푸쉬업도 하지만...

과거처럼 아침,저녁으로 운동을 하는 상황이 아니다.

물론 그 상황을 타개할 준비는 하고 있다.

그러나  우선은 여기 나와있는 5단계 스트레칭이라도 꾸준히 따라해봐야겠다. ^^