'뇌썩음' 또는 'Brain Rot'이란?

인류에게 다가온....암보다 무섭고, 에이즈보다 무섭고, 코로나19보다 무서운 병이....

브레인 랏이라고 생각한다. 

뇌가 썩어가는 인류...

불과 얼마전만 해도...모바일세대인...MZ세대라 그렇다라고 치부했었는데...

요즘은...50대, 60대도 동일한 상황이라는 생각이 든다.

 

"브레인 랏(brain rot)", 한국어로 흔히 말하는 "뇌썩음"은 원래 의학적인 용어는 아니지만, 인터넷과 일상 대화에서 과도하게 자극적인 콘텐츠를 소비하면서 사고력이 둔화되거나 집중력이 떨어지는 상태를 풍자적으로 표현하는 말입니다.

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🧠 '뇌썩음' 또는 'Brain Rot'이란?

• 정의 (비공식):
  너무 자극적이거나 쓸모없는 콘텐츠를 반복해서 소비하면서, 사고의 깊이나 집중력, 판단력이 현저히 떨어진 상태를 말함.
• 유래:
  영어권 온라인 커뮤니티(특히 TikTok, Reddit, Twitter 등)에서 "brain rot"이라는 표현이 사용되면서 확산. 한국에서는 "뇌가 썩는다"는 표현이 밈처럼 쓰이기 시작함.

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📱 대표적인 '뇌썩음' 콘텐츠 예

• 짧고 중독적인 영상 (예: TikTok, 릴스, 쇼츠)
• 의미 없이 반복되는 밈
• 초등학생 수준의 유머 또는 어그로 콘텐츠
• 과도한 자극(소리, 편집, 시각 효과 등)이 있는 영상

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🧟‍♂️ 왜 사람들이 '뇌썩음'에 빠질까?

• 즉각적인 자극 제공: 뇌는 보상 회로를 자극하는 콘텐츠에 쉽게 중독됨.
• 현대인의 피로감: 생각 없이 웃을 수 있는 콘텐츠를 통해 휴식을 추구.
• 알고리즘의 영향: 점점 더 자극적인 콘텐츠를 추천하면서 악순환 발생.

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🧩 증상 또는 징후

• 긴 글이나 깊은 사고를 요하는 작업에 집중하기 어려움
• 아무 생각 없이 SNS를 넘기며 시간 낭비
• 짧고 자극적인 것만 찾게 됨
• 콘텐츠를 본 후에도 기억에 남지 않음

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🧘 예방 또는 극복 방법

1. 콘텐츠 소비 시간 조절: 앱 타이머 설정, SNS 사용시간 제한
2. 의식적인 콘텐츠 선택: 책, 다큐, 긴 글 등 ‘질 높은 정보’ 위주 소비
3. 디지털 디톡스: 일정 기간 SNS나 영상 시청 중단
4. 생산적인 활동 병행: 글쓰기, 운동, 대화, 독서 등

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요약하면, '브레인 랏'은 자극에 중독된 디지털 시대의 뇌 피로 현상입니다. 무해해 보이지만, 지속되면 사고력과 집중력 저하로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.