40세 이후에 걷는 시간 많으면 2~7년 장수...

40세 이후에 걷는 시간 많으면 2~7년 장수...

  --> 옛날엔 많이 걸었는데...ㅎㅎ 군복무 초기엔 5개월간 3500km 걸었었는데...

체중 줄이면 수면의 질이 개선된다....

  -->나는 왜 살이 안빠질까??? 많이 먹는 편도 아닌거 같은데....^^;;;;;;

아침 공복에 운동하면 지방이 더 잘 탄다....

  --> 내일 아침부터라도 깜깜한 겨울아침에 구보를 해야 하나???

커피를 하루에 10잔 이상씩 마시던 난데....요즘은 그래도 5잔 이하인듯...

   -->임신이 쉬워진다는군....ㅎㅎ

 

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