사회적 관점에서 본,,, 굿 스트레스(유스트레스, eustress)와 배드 스트레스(디스트레스, distress)

굿 스트레스(유스트레스, eustress)와 배드 스트레스(디스트레스, distress)를 사회적 관점에서 설명

1. 굿 스트레스(유스트레스)의 사회적 기능

• 개인과 사회의 긍정적 상호작용 촉진
  적절한 수준의 스트레스는 개인이 자신의 역량을 발휘하게 하고, 도전과 성취를 가능하게 만듭니다.
  이는 사회적 역할 수행과 생산성 증대로 이어져 사회 발전에 기여합니다.
  예를 들어, 직장에서의 적당한 업무 압박은 개인의 집중력과 창의성을 높여 조직 전체 성과에 도움이 됩니다.
• 사회적 결속과 지원 강화
  스트레스를 경험하는 개인들은 사회적 지지망, 즉 가족, 친구, 동료와의 관계를 통해 이를 극복하는데, 이 과정에서 사회적 유대가 강화됩니다.
  사회적 지지는 스트레스 대처에 중요한 역할을 하며, 개인의 정신건강 유지에 필수적입니다.
• 사회적 역할과 책임 의식 강화
  사회 생활에서 적당한 스트레스는 개인으로 하여금 자신의 책임을 인식하고 이를 수행하게 만듭니다.
  이를 통해 사회 질서와 규범 유지에 기여합니다.
  즉, 굿 스트레스는 사회적 기능을 활성화시키는 원동력입니다.

2. 배드 스트레스(디스트레스)의 사회적 문제점

• 사회적 갈등과 소외 유발
  과도하거나 장기적인 부정적 스트레스는 개인의 심리·신체 건강을 해치고, 이로 인해 개인 간 갈등, 직장 내 문제, 가족 문제 등 사회적 문제를 발생시킵니다.
  예를 들어, 무리한 업무 요구로 인한 번아웃(burnout)은 근로자 간 갈등과 사회적 생산성 저하로 이어질 수 있습니다.
• 사회적 지원 체계 붕괴 또는 부족 문제 심화
  스트레스가 심해도 사회적 지지를 받지 못하거나, 사회적 지지망이 약화되면 정신건강 악화와 사회적 고립 현상이 가속화되어 우울증, 분노 등 부정적 행동으로 표출될 위험이 큽니다.
• 사회적 기능 저하와 경제적 비용 증가
  만성 스트레스와 이로 인한 정신·신체 질환은 생산성 저하, 결근 증가, 의료비 증가 등 사회 전체에 경제적 부담을 가중시킵니다.
  이는 사회 안전망과 복지 정책에 추가적인 부담을 주기도 합니다.

3. 사회적 차원에서의 스트레스 관리 중요성

• 사회적 지지(가족, 친구, 직장 동료, 지역사회)의 강화는 배드 스트레스를 완화하고 굿 스트레스로 전환할 수 있게 돕습니다.
• 사회적 차원에서 스트레스 예방 프로그램 운영, 적절한 근무 환경 조성, 정신건강 지원 확대 등이 필요합니다.
• 스트레스의 긍정·부정 양면성을 인식하여, 과하지 않은 ‘적절한 스트레스’를 통한 개인과 사회의 활력 증진을 도모해야 합니다.

참고 요약

구분사회적 효과 및 문제점

굿 스트레스	개인의 성장 및 생산성 증가 → 사회 발전 기여 / 사회적 지지망 강화 → 사회적 유대감 증진
배드 스트레스	개인 건강 악화 → 사회적 갈등, 소외 유발 / 사회적 지원 부족 → 정신건강 악화, 고립 위험
사회적 대응	사회적 지지 강화, 예방 프로그램, 건강한 환경 조성 → 스트레스 관리 및 전환 촉진

 

이처럼 스트레스는 사회적 맥락에서 개인의 정신적, 신체적 건강뿐 아니라 사회 전체의 안정과 발전에 밀접한 영향을 미치므로, 이를 잘 관리하고 긍정적 스트레스로 활용하는 것이 중요합니다