이런 똥 나오면....췌장암 고려...

망고, 수박, 아보카도 등...과일 많이 먹는데....ㅠㅠ

이것도 당때문에 고민해야 한다는 내용이....ㅠㅠ

의사들도 무서워하는 췌장암 전조증상!! '이런' 증상 있다면 바로 병원으로 달려가세요 l 김재현 원장 통합본

 

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췌장암 극복방법
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📌 췌장암의 전조 증상과 위험 요인은 무엇인가요?

췌장암의 전조 증상으로는 소화 불량, 변에 소화되지 않은 지방이 둥둥 뜨는 증상, 그리고 주변 장기를 눌러 발생하는 통증 등이 있으며, 위험 요인으로는 유전성, 당뇨, 술, 담배, 동물성 지방 과다 섭취, 비만 등이 있습니다.

💡 췌장암 예방을 위한 습관은 무엇인가요?

• 술, 담배를 피하고 혈당 및 체중 관리

• 유전자 검사를 통해 유전적 위험 요소 확인

• 동물성 지방 섭취 및 과식 자제

• 당을 천천히 올리는 음식 위주로 섭취하고, 음식을 먹는 순서 조절 (채소 -> 지방/단백질 -> 탄수화물)

• 과일 섭취 자제

 

목차

1. ⚠️ 췌장암의 위험성과 증상

2. 🚨 췌장암 전조 증상 및 예방 방법

3. 🍽️ 유전자 검사와 췌장암 예방 음식

4. 🍏 과일과 당의 섭취, 췌장 건강의 중요성

5. 🩺 지속적인 증상 모니터링의 중요성

6. 🩻 CT 검사의 적절한 활용

7. 🩺 검진의 중요성

소통의 필요성

췌장암은 발견이 늦고 전이가 빨라 생존율이 낮은 암입니다. 이 영상은 의사도 두려워하는 췌장암의 전조 증상과 예방 습관에 대해 상세히 설명합니다. 췌장암의 위험 요인으로는 유전력, 당뇨, 흡연, 음주, 동물성 지방 과다 섭취 등이 있으며, 특히 당뇨 환자는 췌장암 발병 위험이 높습니다. 췌장암 예방을 위해서는 혈당 및 체중 관리가 중요하며, 40대 이후에는 유전자 검사를 통해 췌장암 위험 요인을 확인하는 것이 좋습니다. 췌장암은 초기 증상이 미미하므로, 정기적인 검진과 함께 몸의 변화에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 이 영상은 췌장암에 대한 경각심을 높이고, 건강한 생활 습관을 통해 췌장암을 예방하는 데 도움을 줍니다.

핵심 용어

• 췌장암: 췌장암은 췌장이라는 장기에 생기는 암입니다. 췌장은 우리 몸에서 소화 효소와 인슐린을 만드는 중요한 역할을 합니다. 췌장암은 발견이 어렵고 진행 속도가 빨라서 **생...

1. ⚠️ 췌장암의 위험성과 증상

• 췌장암은 증상이 명확하지 않아 조기 발견이 어렵고, 일반적으로 발견했을 때는 이미 진행된 경우가 많아 생존 가능성이 낮다 .

• 췌장암은 빠르게 성장하고 전이가 용이하여 어려운 치료를 요구하며 유전적인 요인과 당뇨가 위험 요소가 된다 .

• 췌장암 발생의 원인은 다양하지만, 일반적으로 담배, 음주, 동물성 지방의 과다 섭취가 위험 요소로 지적되며, 유전성이 강한 암이다 .

 

2. 🚨 췌장암 전조 증상 및 예방 방법

 

• 췌장은 인슐린을 생산하는 장기로, 췌장 기능이 저하되면 당뇨가 발생하며, 이는 췌장암의 위험 요소가 된다 .

• 췌장암은 소화 효소의 분비를 방해하여 소화 장애와 둥둥 떠 있는 변과 같은 증상을 유발할 수 있다 .

• 췌장에 종양이 생기면 인접 장기를 압박하여 통증이 발생할 수 있으며, 이는 종종 늦게 나타나기 때문에 증상으로 판단하기 어렵다 .

• 주기적인 복부 초음파 검사는 췌장암의 조기 발견에 도움을 주며, 위독한 증상이 있을 경우 CT 촬영을 권장한다 .

• 췌장암의 5년 생존율은 약 10%로 매우 낮은데, 이는 진단이 늦고 진행 속도가 빠르기 때문이다 .

• 췌장암 예방을 위해서는 유전적 요인 외에도 술과 담배를 피하고, 체중과 혈당을 관리하는 것이 중요하다 .

 

3. 🍽️ 유전자 검사와 췌장암 예방 음식

 

• 유전자 검사를 통해 암 위험 요소를 확인하는 것이 가능하며, 특히 췌장암에 대한 경각심을 높이기 위해 평생에 한 번 정도는 검사를 받아볼 것을 권장한다 .

• 췌장암과의 연관성이 있는 음식으로는 고지방식과 동물성 지방이 있으며, 과식이 췌장의 부담을 증가시켜 염증이나 암의 발생 위험을 높일 수 있다 .

• 개인의 대사 능력에 따라 고기 섭취량은 다를 수 있으나, 주 2~3회 정도의 섭취는 일반적으로 큰 문제가 되지 않는다 .

• 당 조절에 대한 인식으로, 음식을 섭취할 때 당을 급격하게 올리는 음식과 천천히 올리는 음식을 구분하고, 처음에 채소를 섭취하여 당 흡수를 안정화하는 것이 중요하다 .

• 탄수화물보다는 단백질과 지방을 먼저 섭취하고, 과일과 같이 당을 많이 올리는 음식은 마지막에 섭취하라는 원칙을 따르면 좋다 .

 

4. 🍏 과일과 당의 섭취, 췌장 건강의 중요성

 

• 당을 많이 올리는 음식은 피해야 하며, 특히 과일의 섭취도 조심해야 한다는 주장이 있다 .

• 현재의 영양 과잉 시대에는 과일에서 얻을 수 있는 이점이 적고, 과일 주스도 당분이 많이 포함되어 있어 유사하게 분류될 수 있다 .

• 과일 섭취 시, 갈아 먹는 방식보다 씹어 먹는 것이 당의 흡수를 지연시켜 더 유리하다는 점이 강조된다 .

• 췌장을 보호하기 위해서는 탄 음식과 동물성 지방을 줄이고, 술과 담배를 피하는 것이 중요하다 .

• 당뇨는 췌장암의 주요 위험 요소로, 당뇨 환자의 췌장암 발병 위험률이 다섯 배 정도 증가하므로, 혈당 수치에 주의를 기울여야 한다 .

 

5. 🩺 지속적인 증상 모니터링의 중요성

 

• 췌장암 검사를 하기 위해 CT 촬영이 필요할 수 있으며, 이는 본인이 지속적으로 불편함을 호소할 때 나타날 수 있다 .

• 검사 결과가 아무리 괜찮아 보더라도, 지속적인 증상이 있을 시 적극적인 접근이 필요하다 .

• 건강 검진은 기본 검사 외에도 유전자 검사와 종양 표지자 검사가 중요하며, 혈액으로 숨어 있는 암을 찾아낼 수 있다 .

• 초음파 검사는 인체에 해가 없는 안전한 방법으로, 건강 검진 시 1년에 한 번 이상 하는 것이 권장된다 .

• CT 촬영은 방사선이 포함되지만, 저선량 CT의 경우 안전하게 검사할 수 있으며, 특히 흡연자에게 권장된다 .

 

6. 🩻 CT 검사의 적절한 활용

 

• 저선량 CT는 검진으로 활용할 수 있으며, 특히 흡연자는 반드시 검사를 받아야 한다고 강조된다 .

• 나이가 들수록 암 발병률이 증가하지만, 특정 검사가 필수적이라는 기준은 없으며, 검사의 범위를 넓히는 것이 적절하다 .

• 건강 검진에서 CT를 사용하는 것은 권장되지 않으며, 일반적으로 MRI가 더 정확하다 .

• CT 검사는 외상 시와 같은 특정한 경우에 주로 사용되며, 복부 비만 진단을 위한 CT는 필요하지 않다 .

• 인바디 검사를 통해 내장 지방 비율을 확인할 수 있으므로, 방사선 노출을 피하는 것이 바람직하다 .

 

7. 🩺 검진의 중요성

 

소통의 필요성

 

• 췌장암 검진은 개인의 가족력, 증상, 약물 복용에 따라 맞춤형으로 진행해야 하며, 획일화된 검진은 추천하지 않는다.

• 진료 의사와 충분한 소통을 통해 개인에게 맞는 검사를 선택하는 것이 중요하며, 이는 비용 절감에도 도움이 된다.

• 검진 결과는 사소한 이상이라도 정확하게 이해하고 소통하는 것이 필요하며, 내가 아는 만큼 결과의 중요성을 인식해야 한다.

• 환자들이 검사결과를 소홀히 여기면 큰 문제로 이어질 수 있으며, 의사와의 대화가 필수적이다.

• 자신의 증상에 대해 지속적으로 문제를 제기하며, 검진 전과 후 모두 의사와의 소통을 강조해야 한다.

 

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