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미래준비/3.건강.생존241

시민안전보험. 국민재난안전포털에서 확인, 사고후 3년내 청구가능. #신선한경제 #시민안전보험 #보험 [신선한 경제] '모르면 손해'‥최대 2천만 원 보장 '공짜 보험' (2022.01.18/뉴스투데이/MBC) https://www.youtube.com/watch?v=xyJ_7Wl-T7Y 개인이 따로 들지 않아도 지자체에서 가입해주는 시민 안전보험에 대해 알고 계시나요? 사고가 났을 때 유용하지만 몰라서 혜택을 받지 못하는 사람이 여전히 많다고 합니다. 시민 안전보험은 자연재해나 화재, 대중교통·스쿨존 사고 등 각종 예상치 못한 사고로부터 시민을 보호하기 위한 보험입니다. 개인이 가입하지 않아도 보험에 가입된 각 시도에 주민등록이 돼 있으면 사고가 났을 때 보험금을 받을 수 있는데요. 전국 2백여 개 시군구가 시민안전보험이나 구민안전보험에 가입해 주민에게 혜택을 제공하고.. 2022. 3. 17.
미나리 요리법 시원한 미나리 요리가 먹고싶구나...ㅎㅎ 미나리 요리가 시원하다고 표현하면...한국인만 알아듣겠지??? ^^ 삽겹살 미나리전... ? 미나리 파스타. !!! 맛있겠다. 미나리 김치....김치는 무조건 맛있다. !!! 미나리 골뱅이무침....best of best~!!! 특히 시원한 맥주와 함께 먹으면... 마나리 조개탕, 미나리 밥....모두 good 2022. 3. 8.
섹스도 코디네이션이 필요하다 : [050] 술과 섹스의 속궁합을 맞추자 [050] 술과 섹스의 속궁합을 맞추자 우리가 사랑을 할 때에 술은 멋진 파트너가 된다. 하지만 술은 두 개의 얼굴을 지니고 있어 적당하 면 약이 되지만, 지나치면 사랑을 방해하는 훼방꾼으로 모습을 바꾼다. 테스토스테론 생산을 저하시 키기 때문이다. 따라서 알코올 중독 초기 증세 가운데 빼놓을 수 없는 것이 성기능 장애다. 상습 과음을 하는 경우 남성호르몬 분비와 성신경 계통이 손상되며, 또한 알코올이 고환 장애의 직접적인 원인이 되기도 한 다. 그뿐 아니라 간기능을 해침으로써 만성간염, 간경화증, 간암에 이르게 하는 것이 또한 술의 정체 이기도 하다. 과도한 음주는 남성 성기능에 다음과 같은 영향을 준다. 첫째 음주가 만성 알코올성 감염을 악화시 켜 성기능에 장애를 주거나 발육을 부진하게 하고, 둘째 .. 2022. 1. 28.
섹스도 코디네이션이 필요하다 : [049] 행복한 섹스에는 '리허설' 이 있다. [049] 행복한 섹스에는 '리허설' 이 있다. “여성의 성감대를 찾아 애무하는 데 30분만 투자하자.” 물론 그 시간은 삽입 전, 전희를 즐기는 가운데 이루어져야 한다. 그 30분간의 리허설’은 부부관 계에 있어 최고의 행복감을 가져다 줄 것이다. 조루증을 호소하는 환자의 대부분은 조급증이 심한 편이다. 그러니까 본인이 사정이 빠르다는 강 박관념이나 조금이라도 삽입을 빨리 해야 한다는 고정관념을 갖고 있다고 하겠다. 때문에 전희 단계 를 모두 생략하고 바로 삽입한 다음 1분이 채 안 돼 일을 끝내버리고 만다. 그때 부인의 심정은 차라 리 건드리지나 말았으면 좋겠다고 생각할 게 너무나 당연한 일다. 인간이면 누구나 느껴야 할 성적 쾌감을 경험하지 못한 여성을 '불감증’ 이란 단어로 내몰아치는 현실이지만,.. 2022. 1. 28.
섹스도 코디네이션이 필요하다 : [O48] 짜릿한 섹스를 위해 필요한 '이미지 메이킹' [O48] 짜릿한 섹스를 위해 필요한 '이미지 메이킹' 더 즐겁고 황홀한 섹스는 무엇일까. 부부간의 섹스가 지루하고 싱거운 게임이 아니라 늘 흥미진진 하고 짜릿한 게임이 되는 방법은 과연 무엇일까. 또한 그것이 가능하기 위해 어떤 노력이 필요한 것 일까. 어려운 것이 아니다. 아주 간단한 방법이 있다. 집을 떠나 경치 좋은 모텔이나 호텔에서 두 사람만의 시간을 가져보는 것이다. 그리고 지금과는 다 른 방법으로 다른 부위에 애무를 하자. 무조건 만지고 빤다고 애무가 아니다. 그리고 사랑하는 도중 에 귀에다 대고 사랑한다고 자주 속삭여보자. 그리고 다양한 체위를 시도하는 것이다. 의외로 많은 여성들이 정상위만 고집하는 것으로 조사되고 있다. 아마도 그것은 자기 자신도 모르 게 체득되어 있는 뿌리 깊은 유교적.. 2022. 1. 28.
섹스도 코디네이션이 필요하다 : [047] 스퀴즈 테크닉(squeeze technic)' 을 습득하자 섹스도 코디네이션이 필요하다. 섹스도 코디네이션이 필요하다. “스퀴즈 테크닉에서 이미지 메이킹 기법까지” 도움말 · 최형기(비뇨기과 교수) | 행복한 성생활을 위해서는 해야 할 일이 많다. 지속적인 운동은 물론, 다이 어트에서 이미지 명상법까지.... 부단한 노력과 훈련을 통해 강해지고 더욱 짜릿해지는 섹스 코디네이션 기법을 배워보자 연세대학교 의과대학 주임교수인 최형기 교수는 국내 최초로 영동 세브란스병원에서 '성기능 장애 클리닉' 을 개 설했다. 최 교수는 성기능 장애를 병으로 인식하지 못하고 숨겨 오히려 문제를 악화시키는 우리의 폐쇄적이고 개인적인 성문화 에 근본적인 변화가 필요하다는 것을 절감해왔다. 이러한 문제의 식의 소산으로 '아내와 남편이 함께 하는 섹스 코디네이션' (명진 출판)을 출판했다.. 2022. 1. 28.
신세대 의사가 말하는 섹스 테크닉 : [046] 주요 부위를 '인테리어' 하지 말고 정신을 가꾸자 [046] 주요 부위를 '인테리어' 하지 말고 정신을 가꾸자 남자들만의 ‘인테리어’가 있다. 귀두 부위에 구슬을 넣는 등의 방법으로 섹스를 위한 몸을 꾸미는 것이다. 하지만 그러한 인테리어가 굳이 필요가 있을까? 그것이 진정 아내를 위한 남편의 배려일까? 어쩌면 그것은 남자들의 왜곡된 성 관념을 표출한 '오버센스’에 불과한 것은 아닐까. '여자를 흥분 시키는 능력을 갖고 있어야 남자로서 능력이 있다’는 잘못된 사회의 인식이 남자들을 희생양으로 만 드는 것이다. 물론 좋은 점도 있을 것이다. 일단 울퉁불퉁한 것이 질 벽에 자극을 더욱 가하니까 여자한테 쾌감 을 줄 수도 있다. 하지만 부부간의 성관계는 자극만으로 이루어지는 것은 아니다. 정신적인 교감이 함께 이루어질 때 진정한 성은 완성되는 것이다. 아내들.. 2022. 1. 28.
신세대 의사가 말하는 섹스 테크닉 : [045] ‘횟수' 에 대한 환상에서 깨어나자 [045] ‘횟수' 에 대한 환상에서 깨어나자 과연 부부간의 성관계 횟수가 나이나 결혼 햇수에 따라서 정해져 있는 것일까? 횟수의 평균치는 과 연 몇 회일까? 만약 평균치가 있다면 그 횟수에 미달되는 부부는 불행한 것일까? 그건 아닐 듯하다 어떤 신혼부부들은 저녁 먹기 전에 한판, 디저트로 한판, 자기 전에 한판, 하루에도 성관계를 여러 번 갖는다고 한다지만, 대부분 그런 경우는 신혼여행에서 초야를 치른 경우가 많을 것이다. 어느 부부는 좀 드문 경우이긴 하지만 결혼 전부터 3년간 동거를 했기 때문에 신혼이라고 해도 남 들 결혼한 지 3~4년 지난 것과 다를 바가 없는, 무늬만 신혼인 부부도 있다. 그러한 부부들은 그 익 숙함을 즐기면서 섹스를 풍요롭게 할 수도 있다. 또한 정말 서로 사랑하는 맘이 한결.. 2022. 1. 28.
신세대 의사가 말하는 섹스 테크닉 : [O44] 오르가슴에 도달하기 위한 세 가지 방법 [O44] 오르가슴에 도달하기 위한 세 가지 방법 결혼한 부부에게 있어서 성이란 솔직한 대화로서 기쁨과 충족을 서로 나누는 것이다. 여성의 성기 능 장애의 대표적인 증상 중 하나인 오르가슴 장애는 성관계에서 오르가슴에 도달 한 적이 없는 경 우를 말하는데 적당한 성적 자극 부족이나 심리적 정신적 갈등이 주요 원인 으로 꼽힌다. 원인이 분명하다면 그에 따른 대책과 방안을 부부가 함께 공유해야 한다. 더 이상 성은 금기시 해 야 할 대상이 아닌 것이다. 성은 남편과 아내가 솔직하고 자연스럽게 이야기할 수 있는 대상이 돼야 한다. 물론, 성관계에 있어 오르가슴이 전부는 아니다. 하지만 오르가슴 없는 성관계는 건조해질 수밖에 없다. 오르가슴은 성관계를 풍요롭게 하는 신이 내린 축복이다. 그 축복을 만끽하는 것은.. 2022. 1. 28.
신세대 의사가 말하는 섹스 테크닉 : [43] 다양한 체위 ‘서비스' 로 진한 사랑을 확인하자 [43] 다양한 체위 ‘서비스' 로 진한 사랑을 확인하자 무릇 어떤 일을 하는 데 있어 의욕이나 성취욕은 그 일을 완수하는 데 있어 아주 중요한 법이다. 그 러나 의욕이 너무 앞서다 보면 무리가 따라 실패하게 마련인 것. 이 경우 사람들은 자신의 역량 부족 을 탓하며 의욕상실에 빠지거나 무기력 증세를 보이기 십상이다. 성생활도 이와 마찬가지이다. 성생활에도 의욕적이고 격렬한 체위가 있는가 하면 기분전환용으로 가벼운 접촉을 느끼면서 즐기는 부드러운 체위도 있다. 성생활이 윤택한 부부가 되기 위해서는 각각 의 체위를 상황에 맞게 적절하게 응용하는 지혜가 필요하다. 아무리 좋은 체위이론이 있어도 실제 성생활을 하는 데 있어 당사자들이 이를 응용하거나 제대로 테크닉을 발휘하지 못한다면, 즉 체위 궁합을 맞추지 .. 2022. 1. 28.
신세대 의사가 말하는 섹스 테크닉 : [042] 에로틱 마사지’로 성 트러블을 극복하는 방법 [042] 에로틱 마사지’로 성 트러블을 극복하는 방법 에로틱 마사지는 애무, 꼭 껴안기, 손으로 툭툭 치기 등 접촉성 자극을 말한다. 이러한 자극은 일상 적인 마사지와는 다른 쾌감을 주고 경직된 근육과 긴장을 풀어준다. 에로틱 마사지는 성관계를 더욱 윤택하게 하고 여러 가지 성 트러블을 겪고 있는 부부에게 특히 좋은 방법이다. 에로틱 마사지를 하기 위해서는 우선, 손을 따뜻하게 하고 오일이나 로션을 발라서 상대방의 등과 가슴을 마사지해 준다. 이때 손바닥을 이용해 크게 문지른다. 또 목이나 어깨를 주물러주면서 근육 을 풀어준다. 그 뒤에 털과 입술, 유방으로 상대방의 몸을 자극한다. 엉덩이를 주무르면서 가볍게 툭툭 친다. 상 대방이 좋아하면 항문까지 자극하고 회음부를 마사지한다. 그러한 과정 중에 한 .. 2022. 1. 28.
신세대 의사가 말하는 섹스 테크닉 : [041] 열정적인 섹스를 만드는 감각을 활용하라 [041] 열정적인 섹스를 만드는 감각을 활용하라 섹스는 인간의 오감(청각, 미각, 후각, 시각, 촉각)을 적극 활용하여 완성된다. 사랑 행위는 단순한 기술과 성기의 결합 그 이상의 것이다. 그러나 많은 사람들이 섹스를 할 때 감각적인 면을 무시한다. 대부분의 부부들이 감각을 활용하지 않는 빈곤한 섹스만 하고 있는 것이다. 관능을 일깨우면 성적 쾌감은 증가할 수 있을 것이다. 열정적인 섹스에 이르기 위한 감각으로 활용하기에 가장 쉽고 좋은 것은 청각이다. 섹스는 신음, 한숨, 속삭임, 흐느낌 등 각각의 언어를 갖고 있다. 성에 대한 솔직한 말과 낭만적인 사랑의 말도 역 시 성적 흥분을 유발할 수 있다. 특히 여성은 청각에 민감하다. 때때로 사람들은 여러 가지 이유로 인하여 자신의 즐거움을 표현하기를 주저.. 2022. 1. 28.
신세대 의사가 말하는 섹스 테크닉 : [O40] 부부관계를 윤택하게 하는 삽입 없는 섹스’ https://s.click.aliexpress.com/e/_Dle0BTr 귀여운 섹시한 가슴 흔들리는 장식품, 실내 또는 오토바이 및 자동차 대시 보드 장식 카나코 컬렉션 모델 카와이 애니메이션 동상 2.0US $ 55% OFF|Cute Sexy Chest Shaking Ornaments Indoor Or Motorcycle And Car Dashboard Decorations Kanako Collection Model Kaw Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.com www.aliexpress.com [O40] 부부관계를 윤택하게 하는 삽입 없는 섹스’ 대개의 부부들은 다양한 성생활을 도덕과 윤리의 잣대로 제한하고 있다. 하지만 그렇게 절제된 성 생활을 통해.. 2022. 1. 28.
신세대 의사가 말하는 섹스 테크닉 : [039] 내 남편은 엉덩이 애무를 좋아한다. https://s.click.aliexpress.com/e/_Dle0BTr 귀여운 섹시한 가슴 흔들리는 장식품, 실내 또는 오토바이 및 자동차 대시 보드 장식 카나코 컬렉션 모델 카와이 애니메이션 동상 2.0US $ 55% OFF|Cute Sexy Chest Shaking Ornaments Indoor Or Motorcycle And Car Dashboard Decorations Kanako Collection Model Kaw Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.com www.aliexpress.com [039] 내 남편은 엉덩이 애무를 좋아한다. 기본적으로는 성감대는 피부가 부드러운 부분이나 평소 접촉이 없는 곳이나 점막에 있다. 그 많은 성감대 중에 특별히.. 2022. 1. 28.
신세대 의사가 말하는 섹스 테크닉 : [037] 벌거벗고 춤을 추라 신세대 의사가 말하는 섹스 테크닉 [037] 벌거벗고 춤을 추라 새로운 느낌은 성적 욕구를 자극한다. 어떤 부부나 새로운 느낌으로 열정적이고 즐거운 섹스를 원 하지만 실제로 섹스를 할 때는 소극적이 되는 경우가 많다. 또한 결혼생활이 오래될수록 섹스는 더 이상 열정이나 즐거움이 아니라 권태로움으로 느끼는 부부가 많다. 그러한 부부들은 더 이상 새롭고 즐겁고 신선한 섹스를 할 수 없는 것일까? 아니다. 일상생활 중에 누구나 실천할 수 있는 아주 작고 간단한 방법을 통해 부부들의 성생활이 더 나아질 수 있다. 그것은 섹스를 코디 하는 것이다. 패션만 코디를 하는 게 아니다. 섹스도 충분히 코디를 할 수 있다. 이러한 방법은 어떨까. 가족들 모두 잠이 든 고요한 밤. 부부가 조명을 낮추고 음악을 들으며 벌거 .. 2022. 1. 28.
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